如何防范考场上晕厥现象发生？

　　张明（化名）是一名即将参加高考的学生，平时身体素质较差，一到大考就紧张、焦虑，还经常听妈妈唠叨，“每一年都有考生在高考考场上晕倒，你平时要多锻炼身体啊”。张明特别担心在高考考场上出现意外，该怎么办？

　　心理咨询师分析：严重的考试焦虑有3种反应：生理反应、心理反应、行为反应。

　　心理咨询师建议：一方面要处理好和周边人的关系，坚持人际关系的三原则：真诚、谈对方喜欢的话题、注意时间的分配；另一方面，自己感觉紧张焦虑的时候，请给自己放假，到风景优美的地方走走。